Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2015
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 29 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3059 kcal
|
Fedt: 84,53g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 462,72g.
Morgenmad: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Коровка из Кореновки Сгущенка, Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Frokost: Baileys Ликёр, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Star Гаспачо, Жареное Яйцо, О'кей Мини-Сушка Глазированная. Aftensmad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ашан Хлеб Рижский Особый. Snacks/Andet: Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой. mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|