Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2015
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
851 kcal
|
Fedt: 13,90g | Prot.: 47,39g | Kulhyd.: 139,37g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Yaourt Soja, Canderel Sucrette Sucralose, Café. Frokost: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Carrefour Cœurs d'artichauts, Tomates. Aftensmad: Auchan Jambon Cru, Melon, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Tomates Cerises. Snacks/Andet: Thé sans Sucre, Canderel Sucrette Sucralose, Auchan Lait Écrémé, Pomme Golden. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adélaïde33's Vægt Historie
|