|
bu aralar biraz bodum ama 100grla idare edelim tekrar toparlıyacağız inşallah
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
569 kcal
|
Fedt: 28,08g | Prot.: 32,97g | Kulhyd.: 47,26g.
Morgenmad: Ceviz, Kepekli Ekmek, Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Frokost: Bağdat Pul Biber, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Sütaş Süzme Yoğurt . Aftensmad: Yumurta. Snacks/Andet: Performans Mate Çubuk Çay, Yeşil Erik. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
vacu activ - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|