Kontrastreich's Dagbog, 13 maj 24

💪sehr gut,yweiter so!🥳 

Klasse 👍 

Glückwunsch 🌼  

👭🏽🥳🥳🥳 

Läuft 👍👍👍 

Freue mich für Dich mit 🤗👍 

Danke euch ihr lieben Menschen! 🥰🫶 Es ist so ein schönes Gefühl, dass andere sich mitfreuen. Ich hoffe, ich bleibe weiter so stabil dabei und finde richtig wieder in den flow hinein, denn früher fiel es mir nicht so schwer, im ETB zu bleiben. Also während meiner eigentlichen Abnahme ab Januar 2020 bis zum Erreichen meines Zielgewichts damals, da hatte ich nicht solche Probleme damit wie seit ca. einem Jahr. Ich bleibe weiter dran und ihr motiviert mich! Danke schön dafür 🙋‍♀️😍🥲 

Super 👍  

👍🌞🍀💪 

Kann das zu 100% nachfühlen ... Aber wenn die Psyche stabil ist, läuft der Rest auch 

Super! 💪🏻🤩🍀🎊🥳🎊 

Danke euch! 🥰🫶 Nö, du hast völlig recht, bei mir ist das genauso. Wenn meine Psyche einigermaßen im Lot ist, dann fällt es mir nicht schwer, mich gut zu ernähren und einfach gut zu mir selbst zu sein. Aber gerade der Bereich der Selbstfürsorge leidet bei mir extrem darunter, wenn es meiner Psyche nicht gut geht. Ich ernähre mich gerne gesund und habe diese Lebensweise auch wirklich verinnerlicht, denke ich. Nur die depressiven und selbstzerstörerischen Phasen lassen mich leider wieder in alte Muster fallen und mit Essen kompensieren, und zwar natürlich dann mit ungesundem in Form von regelrechten Binge-Anfällen. Ich bin ja zum Glück in Therapie wegen meiner komplexen PTBS und der daraus entstandenen Depression, und es geht gerade aktuell wirklich aufwärts. 🍀🍀🍀🍀🍀 

🥳🥳🥳💪🏻💪🏻richtig klasse!! 

Klasse! Ich freu mich für dich 🙂🌻 

Juhu das freut mich soooo unglaublich :) du machst das super und wenn es jemand verdient hat dann du  

Das klingt doch ganz wunderbar, freut mich für dich! 🤩🍀🤗 

Ach danke, ihr seid soooooo lieb...... 🥲 Diese Anteilnahme und das sich-mitfreuen machen mich richtig sprachlos 🥲🥰  

wunderbar ❤️