Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2011
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2011:
|
1086 kcal
|
Fedt: 36,12g | Prot.: 59,96g | Kulhyd.: 139,28g.
Morgenmad: broccoli frozen, Fried Pork Chop. Frokost: chicken chow mein, beets canned. Aftensmad: extra virgin olive oil, tomato paste, onion, black beans. Snacks/Andet: pepperidge farm cookies. mere..
|
|
3504 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer, Husarbejde - 2 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|