Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2015
|
77 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 31,22g | Prot.: 96,10g | Kulhyd.: 74,82g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Frokost: Gala Apples, Cucumber (Peeled), Carrots. Aftensmad: Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Andet: Olive Oil, Young Green Onions, Kroger Tuna in Water. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
its_time_to_change's Vægt Historie
|