Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2024
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 45,94g | Prot.: 44,74g | Kulhyd.: 191,05g.
Morgenmad: Futurinhos Goiabinha. Frokost: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Banana Prata, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, DIA Manga Espada. Aftensmad: Misto Quente, Maizena Mingau. mere..
|
|
4039 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luferrazf's Vægt Historie
|