Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2024
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1109 kcal
|
Fedt: 37,44g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 126,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Wassermelone, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Frokost: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: Arla Finello Pizzakäse, Italienisches Salatdressing, Radieschen, Radicchio, Kopfsalat, Knorr Spaghetti Alla Carbonara. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aufundnieder's Vægt Historie
|