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Da ich ab morgen unterwegs bin geht es statt am Wochenende heute auf die Waage.
Letzten zwei Wochen wieder die SmartWatch getragen.
Festellung früher täglich zwischen 7.000-10.000 Schritte teils noch mit extra Spaziergang um darauf zu kommen.
Mittlerweile in der Uni und da gibt's täglich so 15.000-18.000 Schritte ohne extra Spaziergang.
Wenn dann noch die Bahn ausfällt bin ich im Bereich um die 23.000 Schritte.
Die wirklich tolle Festellung der körper macht die ganzen Schritte mit ohne zu meckern. Früher unvorstellbar da waren die 10.000 Schritte teils schon eine Herausforderung.
Dran bleiben lohnt😁
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1667 kcal
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Fedt: 75,96g | Prot.: 95,33g | Kulhyd.: 144,23g.
Frokost: Dürüm Döner. Aftensmad: REWE Kartoffel Wedges, Aldi Spare Ribs Barbecue. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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