Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2024
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 37,13g | Prot.: 122,71g | Kulhyd.: 108,66g.
Morgenmad: Свекла Вареная, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Frokost: Морозко Green Овощные Котлеты, Русское Море Горбуша Запеченная. Aftensmad: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Andet: Тёма Пюре Индейка, Голден Яблоко , Perfetto Моцарелла, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Aerobic - 27 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Sove - 6 timer og 31 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|