Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2015
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2046 kcal
|
Fedt: 71,60g | Prot.: 76,59g | Kulhyd.: 252,80g.
Morgenmad: Danone Danio. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Repolho, Habib's Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco, Cenouras, Vapza Feijão Preto. Aftensmad: Seven Boys Pão Fofinho, Piá Nata, Scala Queijo Prato, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Creme, Maçã, Banana Prata, Laranjas. mere..
|
|
2937 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|