Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2015
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1803 kcal
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Fedt: 52,82g | Prot.: 79,52g | Kulhyd.: 240,31g.
Morgenmad: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Frokost: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne, Weight Watchers Chop Suey. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Rama Margarine, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Snacks/Andet: K-Classic Il Meglio - Mojito, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. mere..
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2818 kcal
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Motion:
Bruser - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Madlavning - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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