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Hello 98 🙂
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2109 kcal
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Fedt: 90,96g | Prot.: 125,94g | Kulhyd.: 197,51g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rote Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato. Frokost: Costa Lachsfilets, Alsan Alsan-Bio, Petersilie, Gartenkrone Prinzessbohnen , Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Petersilie, Olivenöl, Magerquark. Aftensmad: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Brokkoli, Pesto, Mozzarella, Tomatensoße, Combino Penne Rigate. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 maj 24 af medlem: traeumerin46
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Wieviel kcal nimmst du tgl.zu dir ca ?😊
16 maj 24 af medlem: Hundesan
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Wohoooo🙌🥳.. Congratulations Eluelaeli🫡
Viel Erfolg für die weitere Kilos🫶🏻💪🏼
16 maj 24 af medlem: Tush.R
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@hundesan So um die 2200, manchmal mehr, manchmal nur 2000. Verbrauche aber oft deutlich mehr laut meiner Fitness-Uhr. Gerade achte ich sehr auf viel Eiweiß, dann läuft's.
16 maj 24 af medlem: EluElaEli
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16 maj 24 af medlem: EluElaEli
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Rutscht! Dein Balken hat schon einen Grünstich.👍
16 maj 24 af medlem: herbstfrau
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@herbstfrau Jaaaa, du hast Recht. 🙂 Ich seh's auch schon, wenn ich die Augen zusammenkneife 😂
Wann der Balken genau grün wird, hab ich aber noch immer nicht ganz verstanden...
16 maj 24 af medlem: EluElaEli
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Elu, das wird prozentual gerechnet... glaube bei 75 % wird's grün und dann kurz vorm Ziel blau😉
16 maj 24 af medlem: traeumerin46
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Danke dir, laut meiner Uhr 3200kcal tgl. Essen nur bei 1500kcal .Aber trotzdem eine langsame Abnahme. Danke dir.🫶
16 maj 24 af medlem: Hundesan
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16 maj 24 af medlem: jachta
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EluElaEli's Vægt Historie
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