Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1734 kcal
|
Fedt: 51,35g | Prot.: 43,05g | Kulhyd.: 283,75g.
Aftensmad: Вишневый Компот, Хлеб, Махеев Мармелад , Чай с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Скумбрия Копченая, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Squats - 5 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aronmitril's Vægt Historie
|