Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2024
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 41,20g | Prot.: 68,39g | Kulhyd.: 138,97g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral. Frokost: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Betânia Creme de Leite , Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha, Carne Moída Refogada, Pão de Leite, Dafruta Suco de Manga. Snacks/Andet: Hortifruti Melão Amarelo , Growth Supplements Fiber Premium, Mamão Formosa, Banana Prata. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weniasaldanha1's Vægt Historie
|