|
64km gefietst (3 uur aan 1 stuk), bijna een hele dag eten verbrand (2250cal) in 1 trip.
vanochtend voor reflux endoscopie gedaan (dat is zeker niet fijn zeg) en zou nu aan de PPI moeten maar de lange termijn bijwerkingen daarvan spreken me niet aan. Maar aan de andere kant risico op keelkanker is nu ook geen pretje. Scylla en Charybdis :S morgen maar een beslissing over nemen.
88,9 maar moet nog zien of dat blijft, gewogen na het fietsen :) maar wil het wel registeren omdat het een leuk resultaat is
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2227 kcal
|
Fedt: 84,86g | Prot.: 90,88g | Kulhyd.: 315,17g.
Frokost: Mayonaise, AH Bruine Bollen, Roerei. Aftensmad: AH Salsasaus Wrap, Mesa Mexicana Corn Tortillas, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Campina Sour Cream, AH Kidney Bonen, Rode Paprika, Uien, Mager Rundergehakt. Snacks/Andet: Cantaloupe Meloenen, Banaan, Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen. mere..
|
|
4145 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|