Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2024
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 63,11g | Prot.: 92,16g | Kulhyd.: 128,23g.
Morgenmad: Яичный Желток, Кедровые Орехи , Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Магнит Банан, Кофе, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры, Яичный Белок. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Магнит Банан, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Мистраль Киноа , Скумбрия. Aftensmad: Винни-Пух Торт Магнат. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Pilates - 2 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pupsik056's Vægt Historie
|