Sylvia60's Dagbog, 04 jul 15

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Ist das die Hitze, speichert man da zuviel Wasser? Habe nicht unbedingt mehr gegessen als sonst, eher weniger, trotzdem über 3 kg mehr in 3 Tagen.
Irgendwie sehr frustrierend. Trotz und allem eine schönes Wochenende euch allen.

88,1 kg Indtil videre tabt: 7,9 kg. Stadig tilbage: 18,1 kg. Kost fulgt: Dårligt.

Vis Kost Kalender, 04 juli 2015:

1113 kcal

Fedt: 31,09g | Prot.: 33,06g | Kulhyd.: 157,36g. Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Frokost: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Aftensmad: Johannisbeeren, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Weinschorle, Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser, Choceur Edel Rahm. mere..

2886 kcal

Motion: Husarbejde - 1 time, Sidde - 8 timer, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..

Tager 7,7 kg om Ugen

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Kommentarer

geht mir genauso .... seit tagen tut sich garnix bzw. nehme eher zu :(

04 jul 15 af medlem: claudialtenau

Kann das sein das du vielleicht zu wenig trinkst ? Bei mir ist das dann jedenfalls so.

04 jul 15 af medlem: coco&tom&jerry

Ich trinke eigentlich ziemlich viel Wasser bei der Wärme .... so 3-4 Liter mit Sicherheit. Seltsam .... mal sehn wie´s weitergeht. Vielleicht ist das ja die Plateauphase

04 jul 15 af medlem: claudialtenau

3-4 Liter bekomme ich nie zusammen. Bei mir sind es ca. 1 Liter Mineralwasser und ca. 1 Liter Cola Zero oder Diätlimonade. Vielleicht sollte ich doch mehr Wasser trinken, aber zum Essen brauch ich einfach was mit Geschmack. Aber was ist bitteschön die Plateauphase?

05 jul 15 af medlem: Sylvia60

Plateauphase ist wenn man Diät macht und das Gewicht steht über mehrere Wochen still und es tut sich nix. Im Diagramm geht nichts nach unten sondern es verläuft gerade wie ein Plateau ;)

07 jul 15 af medlem: claudialtenau

Danke für die Info

07 jul 15 af medlem: Sylvia60


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