Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2024
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
783 kcal
|
Fedt: 21,66g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 95,53g.
Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Ikan Kuwe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Semangka. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggisyaifff's Vægt Historie
|