Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2024
|
114 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3178 kcal
|
Fedt: 136,44g | Prot.: 128,59g | Kulhyd.: 356,83g.
Morgenmad: REWE Banane, DM Flohsamenschalen, Kaffee, Thermomix Vollkorn-Bananenbrot. Frokost: Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech , Butter, REWE Bio Pumpernickel, Gekochtes Ei, Aprikosen, Blaubeeren, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, REWE Bio Schmand 24% Fett, Petersilie, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie. Aftensmad: Kohlhase Kapitänssülze, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Schafskäse, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Erdbeerkuchen, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. mere..
|
|
3878 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|