Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2024
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2290 kcal
|
Fedt: 86,64g | Prot.: 91,36g | Kulhyd.: 274,62g.
Morgenmad: Saint Azay Jambon de Bayonne. Frokost: Abricots, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Fraises, Abricots, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Dragée Amande, Champagne, Fraisier, Thé Menthe, Biscuits Sablés. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 6 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|