Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2015
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1141 kcal
|
Fedt: 38,40g | Prot.: 39,42g | Kulhyd.: 113,75g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Honeydew Melons, Udi's Cinnamon Raisin Bread. Frokost: Vegetable Frittata, Grits with Cheese. Aftensmad: Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Snacks/Andet: Good Sense Raw Sunflower Seeds, White Table Wine. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|