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nun aber langsam wieder aufgepaßt
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1214 kcal
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Fedt: 54,93g | Prot.: 122,17g | Kulhyd.: 55,32g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Werner's Erbspüree, Gemischter Salat, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Aftensmad: Milbona Reine Buttermilch, Milsani Creme Fraiche, K-Classic Rohschinken Light, Zott Zottarella Basilikum Minis, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Ritter Sport Halbbitter. mere..
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1662 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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