|
1 haftada 100 gram saçmalık gerçekten
Dört gün antrenman 2 gün sabah kardiyo ve günlük 700-800 kalori açığı hepsi 100 gram içinmiş:((
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1992 kcal
|
Fedt: 72,98g | Prot.: 169,72g | Kulhyd.: 160,57g.
Morgenmad: Heynut Hindistan Cevizli Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. Frokost: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Heynut Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Peyman Beyaz Leblebi, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Heynut Parçacıklı Fıstık Ezmesi. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Yağ hücreleriniz boyutunu korumak için su ile doldular siz devam edin birden düşecek kilonuz
20 maj 24 af medlem: hedefe adımadım
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nocallori's Vægt Historie
|