Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1538 kcal
|
Fedt: 50,91g | Prot.: 141,02g | Kulhyd.: 129,01g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Лента Сосиски из Индейки Молочные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бояр Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Frokost: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Aftensmad: Магнит Тунец Желтоперый Филе, Меридиан Щупальца Кальмара в Масле, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Кешью, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. mere..
|
|
1955 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|