Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
859 kcal
|
Fedt: 29,26g | Prot.: 69,85g | Kulhyd.: 75,23g.
Morgenmad: Помидоры, Лаваш Армянский, Яйцо, Моя Цена Сыр. Frokost: Пастилушка Пастила без Сахара , Окрошка на Кефире, Хлеб Бородинский. Aftensmad: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Помидоры, Горбуша на Пару, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Cykling - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|