|
День 8 (вчера). Было очень тяжело вечером. Это был не голод, а эмоциональная фигня накануне месячных…всё таки они через неделю. Хотелось заказать Бургер, картошку фри и отшлифовать всё сверху молочным Dove.
И тем не менее - я справилась. От меню не отклонилась, но позволила себе стакан вишневого сока….Я прощаю себе этот грех🤣
Сегодня день 9/28…..Посмотрим, что будет дальше. Ох уж эти гормоны🙈Расскажите - как держитесь в период пмс?))
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 82,19g | Prot.: 91,56g | Kulhyd.: 150,34g.
Morgenmad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Помидоры. Frokost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Van Houten Какао Алкализованный, Банан, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Макароны. Aftensmad: Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленная. Snacks/Andet: Яндекс Лавка Арахис из Лавки, Магнит Персик, Яндекс Лавка Арахис из Лавки. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|