Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2024
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
809 kcal
|
Fedt: 48,62g | Prot.: 38,59g | Kulhyd.: 57,72g.
Morgenmad: Çörekotu, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Şeftali. Frokost: Bitkisel Çay, Ülker Truffle Çikolata, Badem, Toz Şeker, Jacobs Kahve, Süt. Aftensmad: Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta, Kabak. Snacks/Andet: Bitkisel Çay. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 11 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|