Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2015
|
87 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
731 kcal
|
Fedt: 35,42g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 45,66g.
Morgenmad: Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Hindi Füme, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Yeşil Çay. Frokost: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aftensmad: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
mutsuz kilolu's Vægt Historie
|