|
🚴♂️⚖️🙄
|
100 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3107 kcal
|
Fedt: 108,29g | Prot.: 156,28g | Kulhyd.: 374,58g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Delikate Serek Wiejski Lekki. Frokost: Truskawki, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Storck Mamba, Ania Ciastka Orkiszowe, Wawel Mieszanka Krakowska, Jabłko, Banan, 4Move Vitamin Water. Aftensmad: Kebab. Snacks/Andet: Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Lidl Bułka Pszenna, Nutella Nutella, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. mere..
|
|
4176 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|