Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2024
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1315 kcal
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Fedt: 21,01g | Prot.: 37,96g | Kulhyd.: 244,57g.
Morgenmad: Goma de Tapioca, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café com Açúcar. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, União Açucar Cristal, Pipoca, Sorvete Itália Picolé de Uva. mere..
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2192 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer, Amning - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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