Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2024
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113 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1999 kcal
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Fedt: 89,53g | Prot.: 87,52g | Kulhyd.: 221,36g.
Morgenmad: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Zucker, Walnüsse, REWE Bio Schmand 24% Fett, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Apfel, Knollensellerie, Banane. Frokost: REWE Bio Körniger Frischkäse, Walnüsse, Aprikosen, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Roggenvollkornbrot. Aftensmad: Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aprikosen, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Butter, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech . Snacks/Andet: Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Voelkel Möhrensaft, Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Himbeeren. mere..
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3571 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Svømning (Langsomt) - 18 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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