Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2015
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 35,39g | Prot.: 65,76g | Kulhyd.: 73,86g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Iglo Omega 3 Fischstäbchen. Aftensmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Andet: Alpro Soya Cremoso Zitronenkuchen, K-Classic Rohschinken Light, Marshmallows. mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|