Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2015
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2278 kcal
|
Fedt: 74,92g | Prot.: 99,75g | Kulhyd.: 285,25g.
Morgenmad: мед, вода, лимон, Slakon Pancake, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами. Frokost: Капустный салат с курицей, Запеченный картофель с курицей и прованскими травами. Aftensmad: Somersby Яблочный Сидр, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Snacks/Andet: Куриный Бульон, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Bruser - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 40 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 10 timer og 23 minutter, Crosstrainer - 10 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|