Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2024
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
790 kcal
|
Fedt: 15,32g | Prot.: 47,40g | Kulhyd.: 120,96g.
Morgenmad: Greenfield Зеленый Чай, Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Frokost: Кофе с Молоком. Aftensmad: Махеевъ Джем Клубничный, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Груша Красная, Яблоко. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|