|
⚖️🥱
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3228 kcal
|
Fedt: 95,46g | Prot.: 141,83g | Kulhyd.: 447,01g.
Morgenmad: Piątnica Serek Wiejski, Drosed Podlaski Pasztet z Pomidorami, Lidl Bułka Ciabatta. Frokost: Truskawki, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Jabłko. Aftensmad: Rollton Zupa Błyskawiczna O Smaku Kurczaka, Kebab. Snacks/Andet: Sokołów Szynka Wiejska, Nutella Nutella, Lidl Chleb Górski. mere..
|
|
4520 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 2 timer og 52 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|