Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2015
|
80 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
784 kcal
|
Fedt: 14,11g | Prot.: 40,33g | Kulhyd.: 131,91g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark Magerstufe, Erdbeermarmelade. Frokost: Banane, Haribo Lakritz Schnecken, Möhren, Süßkirschen. Aftensmad: Cocktailtomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Aldi Bacon, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|