Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2024
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 65,19g | Prot.: 64,18g | Kulhyd.: 167,76g.
Morgenmad: Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Kavurmalı Yumurta. Frokost: Muz. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Adana Durum. Snacks/Andet: Muz, Fındık, Ev Yapımı Granola, Hurma, Nilky Fındık Sütü, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, İş - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|