|
Snitt sen sista snittet
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2516 kcal
|
Fedt: 64,13g | Prot.: 119,88g | Kulhyd.: 353,48g.
Morgenmad: Whey-80 Chocolate Flavour Less Sweet, AXA Fiberberikade Havregryn. Aftensmad: Rapsona Vitlökssås , Vegetabilisk Rapsolja, Broccoli, Aubergine, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Snacks/Andet: Karamellkungen Lösviktsgodis, Garant Rågbröd, Chef Select Hummus Trio, Body Science Clear Whey, ICA Chips, Milbona Creamy Quark Strawberry, Body Science Clear Whey, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
W goes fit's Vægt Historie
|