|
15:00
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2464 kcal
|
Fedt: 87,95g | Prot.: 93,04g | Kulhyd.: 320,41g.
Morgenmad: Placki z Jabłkami. Frokost: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Truskawki. Aftensmad: Marwit Surówka Wiosenna, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Karczek. Snacks/Andet: Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sokołów Szynka Wiejska. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|