Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2015
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 54,51g | Prot.: 104,68g | Kulhyd.: 32,41g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Maret Hindi Füme, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Light Süt. Frokost: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aftensmad: Yörsan Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
mutsuz kilolu's Vægt Historie
|