Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2024
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1910 kcal
|
Fedt: 66,27g | Prot.: 133,17g | Kulhyd.: 201,90g.
Morgenmad: Персики, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Сыр Эдам, Хлеб Черный, Черный Кабан Колбаса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Курица с Грибами, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Магнит Яблоки Новый Урожай, Творожная Запеканка с Манкой. mere..
|
|
3518 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 7 minutter, мытье посуды - 19 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|