Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2024
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1081 kcal
|
Fedt: 24,38g | Prot.: 102,87g | Kulhyd.: 109,29g.
Morgenmad: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Яйцо, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Frokost: Булгур, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Лента Минтай Мороженый Филе. Aftensmad: Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|