Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 23,36g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 68,40g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Möhren, Zucchini, Lauchzwiebeln. Aftensmad: Sinnack Weizenmischbrötchen, Zott Zottarella Basilikum Minis, Tomatensalat. Snacks/Andet: Wassermelone. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|