Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2015
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1442 kcal
|
Fedt: 46,95g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 199,88g.
Morgenmad: Даниссимо Черника, Абрикосы, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами, Сгущенное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Рафаэлло Конфета. Frokost: Постный Борщ. Aftensmad: Подлива, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оливье с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Madlavning - 12 timer, Hvile - 3 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|