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Euch allen ein schönes Wochenende! Heute ist mein letzter Urlaubstag, ab Montag geht es wieder rund und der Alltag hat mich wieder ;)
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1909 kcal
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Fedt: 53,68g | Prot.: 87,42g | Kulhyd.: 262,81g.
Morgenmad: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Norma Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais. Aftensmad: Barilla Fusilli, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Andet: Aldi Vanilleeis, Laugenstange. mere..
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2356 kcal
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Motion:
Køre - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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