Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2024
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1466 kcal
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Fedt: 64,99g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 150,93g.
Morgenmad: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Frokost: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada Vinagrete, Perdigão Fígado de Galinha Cozido. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. mere..
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2495 kcal
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Motion:
Cykling - 18 minutter, Cardio - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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weniasaldanha1's Vægt Historie
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