|
Alhamdulillah sedikit demi sedikit turun lg
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
872 kcal
|
Fedt: 29,58g | Prot.: 37,57g | Kulhyd.: 116,85g.
Morgenmad: Nasi Putih, Hati Ayam Goreng, Ubi Ungu Rebus, Lupis. Frokost: Sasa Saus Sambal, Tahu Goreng, Telur Balado, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tahu Bakso, Energen Champion, Unibis See Hong Puff. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
HIIT - 23 minutter, Sove - 7 timer, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mona.lestari1996's Vægt Historie
|