Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2024
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153,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 73,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1960 kcal
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Fedt: 79,23g | Prot.: 90,45g | Kulhyd.: 220,99g.
Morgenmad: Sandía, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Mercadona Empanada de Atún. Aftensmad: Melocotones, Hacendado Mayonesa, Pan Blanco, Hacendado Rabas Empanadas. Snacks/Andet: Trina Trina Naranja Zero, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. mere..
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4013 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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