Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2024
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2024 kcal
|
Fedt: 97,45g | Prot.: 98,91g | Kulhyd.: 198,11g.
Morgenmad: Dereotu, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Elma, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Limon Suyu, Yumurta, Zeytin, Torku Tahin, Zeytinyağı. Frokost: Ceviz, Migros Muz, Ülker Bitter Çikolata %60. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Pişmiş Olgun Soğan, Levrek, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Fırında Patates, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Haşlanmış Mısır, Beyaz Peynir, Torku Pötibör , Sek Rulo Kaymak, Çilek Reçeli, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Algida Karlar Ülkesi. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|